Ein modernes Fitnessarmband ist heutzutage in der Regel mit einem Kalorienzähler und vielen weiteren Funktionen ausgestattet, die bei sportlichen Tätigkeiten unterstützend wirken und auch der Gesundheit dienlich sind. Wer sich lediglich motivieren möchte, sollte sich für Fitnessarmbänder entscheiden, die mit den herkömmlichen Grundfunktionen ausgestattet sind.
Ein solches Uhrenarmband versorgt seinen Träger mit Daten, die sich mit seinem Bewegungsapparat, Schlaf und seinen Vitalwerten befassen. Des Weiteren sind diese Uhrenarmbänder mit Smartwatch-Funktionen ausgestattet, die das alltägliche Leben erleichtern. So können Nachrichten empfangen werden oder Anrufe registriert werden.
Fitnessarmband als unterstützende Hilfe beim Sport verwenden
Wer hin und wieder Sport treibt, kann Fitnessarmbänder nutzen, die zusätzlich mit einem Brustgurt erweitert werden können. Damit lassen sich zum Beispiel die Herzfrequenzdaten während seiner Tätigkeiten erfassen. In einem herkömmlichen Uhrenarmband ist meistens kein Herzfrequenzsensor enthalten, daher sind sie zu günstigeren Preisen enthalten.
Mit der passenden App werden diese Uhrenarmbänder dann zu einem zuverlässigen Messgerät, das die Anzahl der zurückgelegten Schritte sowie den Kalorienverbrauch in der App aufzeichnet. Damit ist ein zuverlässiger Überblick auf diese Daten jederzeit möglich.
Wie funktioniert ein Fitnessarmband eigentlich?
Einfache Fitnessarmbänder sind im Prinzip optimierte Pedometer, die sich am Handgelenk befinden. Die Uhrenarmbänder zeichnen die zurückgelegten Schritte und die Bewegungsart auf. Darüber hinaus gehören weitere Funktionen zum Fitnessarmband, die durch eine Software die Daten ermittelt und speichert.
Die Fitnessarmbänder errechnen die zurückgelegte Kilometeranzahl, die Schritte sowie den Kalorienverbrauch. Datum und Uhrzeit werden ebenfalls angezeigt. Die Daten werden grafisch auf dem Bildschirm der Uhrenarmbänder und/oder in der dazugehörigen App angezeigt.
Wie kann das Fitnessarmband eingesetzt werden?
Fitnessarmbänder können vielseitig eingesetzt werden. Aufgrund kompakter Maße werden Uhrenarmbänder als nicht störend am Handgelenk empfunden und sind ein zuverlässiger Begleiter im Alltag für alle Sportler, die ihre Leistung optimieren möchten. Für viele Menschen ist das Fitnessarmband mittlerweile unverzichtbar. Auch ältere Menschen tragen Uhrenarmbänder, um wichtige Vitalfunktionen überwachen zu können.
Wird das Fitnessarmband während des Sports getragen, dokumentiert es alle sportlichen Abläufe und zeichnet Erfolge auf. Hierdurch hilft es beim Erreichen persönlicher Ziele. Uhrenarmbänder können bei verschiedenen Sportarten eingesetzt werden, zum Beispiel beim Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen, Rudern oder Skifahren.
Mit dem Fitnessarmband den Kalorienverbrauch messen
Werden Alter, Geschlecht, Größe und Körpergewicht angegeben, sind die Fitnessarmbänder in der Lage aufgrund der täglich zurückgelegten Schritte, die Höhe des Kalorienverbrauchs zu berechnen. Dies ist insbesondere für Menschen wichtig, die ihr Körpergewicht reduzieren möchten.
Fast alle Uhrenarmbänder sind dazu fähig, den Kalorienverbrauch zu ermitteln. Die Berechnung erfolgt auf zwei möglichen Wegen auf der Basis von Durchschnittswerten. Zum einen wird der Kalorienverbrauch über die Herzfrequenz, zum anderen aufgrund der Trägerdaten und der zurückgelegten Strecke ermittelt.
Alle wichtigen Informationen im Überblick:
- alle modernen Fitnessarmbänder mit Kalorienzähler ausgestattet
- der Verbrauch wird auf der Basis der Herzfrequenz oder zurückgelegte Strecke ermittelt
- sportliche Tätigkeiten werden aufgezeichnet
- Armbänder sind komfortabel
- Messung des Verbrauchs kann ungenau sein
Fazit zum Uhrenarmband mit Kalorienzähler
Wird der Kalorienverbrauch auf der Basis des Pulses ermittelt, ist eine genauere Messung möglich. Bei der Methode auf der Grundlage der zurückgelegten Strecke kann es zu Ungenauigkeiten kommen, da sich die Schrittart der Menschen sehr unterscheiden kann. Die Schrittlänge kann ebenfalls variieren.
